防晒分为几种？不同防晒怎么选？

【防晒分为几种？不同防晒怎么选？】夏天快到了，防晒又成了热门话题。但你真的会选防晒吗？防晒霜、防晒喷雾、物理防晒、化学防晒……各种名词看得人眼花缭乱。今天就用最简单的方式，帮你理清楚防晒的分类和选择技巧，让你不再纠结！

防晒到底防什么？

防晒主要防的是紫外线中的 UVA 和 UVB：

1、UVB：让你晒红、晒伤，短期伤害明显。

2、UVA：穿透力强，导致皮肤老化、长斑，长期伤害更大。

所以，好的防晒产品应该同时防护 UVA 和 UVB（看包装上的 PA+++ 和 SPF 值）。

防晒的 3 大类型

1、物理防晒（反射紫外线）

原理：像镜子一样反射紫外线，主要成分是 氧化锌、二氧化钛。

优点：温和不刺激，适合敏感肌、孕妇、儿童。

缺点：容易泛白，质地偏厚重。

2、化学防晒（吸收紫外线）

原理：通过化学成分吸收紫外线再释放出去。

优点：质地轻薄，肤感好，适合日常通勤。

缺点：可能刺激皮肤，需要提前 20 分钟涂抹。

3、物化结合防晒

原理：物理+化学防晒成分混合，取两者优点。

优点：防护全面，肤感适中，适合大多数人。

缺点：部分产品可能含酒精，敏感肌需谨慎。

不同肤质怎么选防晒？

1、油皮/混油皮：选 化学防晒 或 清爽型物化结合防晒，避免厚重闷痘。

2、干皮：选 滋润型防晒，含保湿成分（如透明质酸）。

3、敏感肌/痘痘肌：首选 纯物理防晒，避开酒精、香精。

4、户外暴晒：高 SPF（50+）、防水型防晒，2 小时补涂一次。

防晒霜、喷雾、棒怎么选？

Tips：喷雾适合身体，脸部建议用霜或乳；防晒棒适合带出门补涂。

防晒常见误区

1、阴天不用防晒 → 紫外线依然存在，尤其是 UVA！
2、SPF 越高越好 → 日常 SPF30-50 足够，过高可能增加皮肤负担。
3、涂一次管一天 → 出汗、摩擦后需补涂，建议 2-3 小时一次。
4、防晒不用卸妆 → 防水型防晒需用卸妆产品清洁。

选防晒记住 3 点：

1、看成分（物理/化学/混合）

2、看肤质（油皮选清爽，干皮选滋润）

3、看场景（日常用 SPF30+，户外用 SPF50+ 防水型）

防晒是抗老的第一步，选对产品+坚持使用，才能有效保护皮肤！